Mevsim her daim diyet mevsimi. Çoğunlukla herkesin kilo problemi mevcut. Bilinçsizce yapılan diyetler ve beslenmeye yönelik en büyük diyet yanlışlarından biri kişilerin çok düşük kalorili beslenmesi ya da kendisini aç bırakması. Bilinmeyen nokta aç kalındığında ya da yetersiz beslenildiğinde, vücut fazla yediğinde kendini yormamak için metabolizmayı yavaş çalıştırdığı gibi,
Sporcu beslenmesi ile ilk temel hedef; sporcu sağlığının korunması ve performansının arttırılması olmalıdır. İstenilen hedefe ulaşmak için yeterli ve dengeli beslenmeli, antrenmanların düzenli yapılması gerekmektedir.
